А не пора ли вам в отпуск?

Этот вопрос-тест я придумала лет 10 назад, и он мне по-прежнему очень нравится. Он помогает оценить свое ощущение от работы, понимание своей роли в организации, а также удовлетворённость от работы в данный момент.

Сейчас много говорят и пишут о синдроме выгорания. Если коротко, то это, когда ты просто "изнасиловал" себя своей работой и теперь не можешь её выполнять. При одном воспоминании о работе тебе кажется, что у тебя совсем нет сил, ты не представляешь, откуда их взять, и если идти в отпуск, то минимум на 2 месяца.

Хроническая усталость = синдром выгорания возникает не за один день, это происходит довольно долго. Обычно усталость копится больше года. Вспомните, когда последний раз вы были в отпуске, если больше года назад, то, скорее всего, вы в группе риска. Также выгоранию способствует высокая интенсивность труда, многозадачность, большое количество незаконченных или неуспешных проектов, неблагоприятный психологический климат в коллективе, недовольство своей работой и пр.

Неудовлетворенность работой часто является тем начальным признаком, на котором это состояние легко изменить. Поэтому, чем раньше мы у себя заподозрим этот симптом, тем проще и быстрее выйти из состояния усталости и апатии.

Итак. Вопрос для тех, кто работает или работал в организации: "Если всю вашу компанию представить в виде автомобиля, то какой его частью являетесь вы?".

А сейчас второй вопрос (продолжаем представлять компанию в виде автомобиля). "А какой частью хотели бы быть на самом деле?"

Если оба ответа совпадают, то я поздравляю вас, потому что вы на "своем месте" и, скорее всего, получаете удовлетворение от работы. Риск выгорания, связанный с неудовлетворенностью, низкий.

Если же первый ваш ответ - "двигатель", а вам хочется быть "подставкой для телефона в салоне машины", то, похоже, усталость уже давно сигналит вам, но вы ее не слышите.

Думаю, вы уже догадались, что если ответы у вас разные, то признаки усталости уже есть или вот-вот появятся. Чаще на первом вопросе вы будете ключевой частью движущегося автомобиля - двигатель, бензин, педаль газа и т.д. А второй ответ - это про желание сейчас стать той частью, от которой ничего не зависит или зависит крайне мало. Это про желание снять с себя ответственность, отдохнуть.

Хроническая усталость лечится отдыхом. Вам срочно нужно запланировать отпуск на ближайшие 1-2 месяца, а лучше в ближайшую неделю. Если это вам кажется невозможным, то вам точно как можно быстрее нужно отдохнуть. Хорошего вам отпуска!


Лихачева Марина.

Ознакомиться со свежими вакансиями вы всегда можете на страницах нашей газеты.